Acompañamiento
Menopausia con consciencia
Un espacio para vivir esta etapa con información, movimiento amable y apoyo, desde el respeto por tus ritmos y tu historia.
Texto provisional: aquí irá la experiencia de Jana en este acompañamiento y cómo trabaja con las mujeres.
Qué encontrarás
Bienestar en cada etapa
Movimiento
Movimiento amable
Prácticas suaves de yoga para cuidar articulaciones, suelo pélvico y energía.
Calma
Respiración y relajación
Herramientas sencillas para gestionar el calor, el insomnio y los cambios de ánimo.
Comunidad
Hábitos y compañía
Encuentros en grupo para compartir, aprender y sentirte acompañada.
Formatos
- Sesiones individuales
- Círculos de mujeres
- Talleres temáticos
- Programas online
Información práctica
- Duración orientativa: 60–90 minutos
- Adaptado a cada persona
- Sin necesidad de experiencia previa
- Primera conversación sin compromiso
Este acompañamiento complementa, pero no sustituye, el seguimiento médico profesional. Ante cualquier síntoma o duda sobre tu salud, consulta con tu médico.
Empieza a cuidarte
Escríbeme y vemos juntas qué formato encaja mejor contigo.