{"id":20,"date":"2026-06-21T18:05:31","date_gmt":"2026-06-21T16:05:31","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.janadoss.com\/?page_id=20"},"modified":"2026-10-22T20:38:27","modified_gmt":"2026-10-22T18:38:27","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/staging.janadoss.com\/de\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"
\n\n

Pr\u00e1ctica<\/p>\n\n\n

Yoga para volver a tu cuerpo<\/h2>\n\n\n

Sesiones pensadas para soltar tensi\u00f3n, ganar movilidad y cultivar una calma que se queda contigo m\u00e1s all\u00e1 de la esterilla.<\/p>\n\n\n

Texto provisional: aqu\u00ed ir\u00e1 la presentaci\u00f3n personal de la pr\u00e1ctica de Jana, su estilo y su forma de acompa\u00f1ar.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n

\n\n

Qu\u00e9 encontrar\u00e1s<\/p>\n\n\n

Tres maneras de practicar<\/h2>\n\n\n
\n\n
\n\n

Base<\/p>\n\n\n

Hatha suave<\/h3>\n\n\n

Posturas sostenidas, respiraci\u00f3n y atenci\u00f3n al detalle. Ideal para empezar o para practicar sin prisa.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n

\n\n

Movimiento<\/p>\n\n\n

Vinyasa consciente<\/h3>\n\n\n

Secuencias fluidas que unen el movimiento con la respiraci\u00f3n, adaptadas al nivel del grupo.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n

\n\n

Descanso<\/p>\n\n\n

Relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n<\/h3>\n\n\n

Pranayama y relajaci\u00f3n guiada para regular el sistema nervioso y dormir mejor.<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n

\n\n
\n\n
\n\n

Formatos<\/h3>\n\n\n